美丽俏佳人减肥食谱大集合 排毒瘦身汤5天变小蛮腰

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虽然美丽俏佳人这个节目有时候有点烦,一集下来可以就是推广一个商品,看到小编我都有点厌倦了。不过美丽俏佳人推荐的减肥食谱却很不错,很喜欢唐安麒这个瘦身专家,她在节目中介绍的减肥方法都是很健康的,她的减肥食谱健康好吃,而且很容易做。这次小编就来把美丽俏佳人当中介绍的减肥食谱,减肥产品和方法都集合一下,分享给大家吧。

美丽俏佳人2014.05.21这期,唐安麒介绍了两款瘦身汤,而且是专门瘦腰的汤品,好喝容易做,小腹婆们赶紧学起来吧。

排毒瘦身汤
唐安麒推荐:排毒瘦身汤,使排便顺畅,减去腰腹部脂肪
材料:西兰花,胡萝卜,马蹄,芹菜,生姜,蜜枣,番茄,鸡肉
方法:把材料洗干净,切粒,放在锅里一起炖就可以了。
这个瘦身汤可以直接代替午餐。

瘦身豆豆汤
唐安麒推荐:瘦身豆豆汤,利尿去除水肿,清热解毒,美白肌肤
材料:绿豆,黄豆,红豆,薏仁,玉米,红萝卜,香菇
方法:把材料洗干净一起炖,加盐巴或者红糖调味都可以
当场晚餐食用,生理期后连续喝5天,腰围可瘦2寸

巴旦木
美丽俏佳人20140724这一期推荐了一款可以控制体重,但又健康又有营养的零食,那就是巴旦木。巴旦木(Almonds)是一种营养密集型健康零食,含有蛋白质、膳食纤维、维生素E,比其他树上结下来的坚果营养会多,且不含胆固醇,深受消费者的喜爱。
《英国营养期刊》曾发表 过一项由美国普渡大学食物与营养系教授理查德·麦特斯博士的研究团队的研究,结果表明:首先,食用巴旦木(Almonds)会让人产生明显的饱腹感,从而帮助控制对于其它高热食品的摄入;其次,巴旦木(Almonds)所含的膳食纤维让脂肪吸收率降低,从而有效控制体重。

减肥食谱-代餐沙拉
巴旦木可以单吃,也可以用来做代餐沙拉。节目中KEVIN老师就推荐了一款营养的减肥食谱-代餐沙拉,把把小番茄,话梅,荷兰豆,巴旦木混合在一起,加点橄榄油即可食用。

美丽俏佳人推荐2014.06.23这一期唐安麒传授瘦身减肥食谱,介绍了很多可以瘦身的饮品,想瘦又嘴馋的胖妹妹快来看看吧。
瘦身减脂排毒蔬果汁
唐安麒推荐:瘦身减脂排毒蔬果汁
苹果+胡萝卜+芹菜打成汁即可,每天喝一杯,有效排除身体毒素。

降脂茶饮
降脂茶饮:将雪菊,黑苦荞和葛根片用开水冲泡饮用即可。

逆生长鲜果汁
逆生长鲜果汁:将蓝莓,草莓,柠檬汁一起加入搅拌机搅拌,然后加入蜂蜜再搅拌一下即可。
PS:蓝莓有效减掉腹部脂肪。

公主酵素
公主酵素
酵素减肥法
美丽俏佳人经常推荐公主酵素。日本现在很流行酵素减肥法,各大时尚女性杂志都有推荐。酵素是人体维持机体正常功能,消化食物等生命活动的一种必须物质,如果缺少了它,体内新陈代谢变慢,体内垃圾无法正常排出体外,日积月累就会产生毒素,体质下降,造成各种亚健康,慢性疾病。所以,无论你是否需要减肥,补充酵素也是刻不容缓的事情。

小腹按摩油
小腹按摩油
美丽俏佳人20140723这一期推荐了一款自制神奇精油按摩油,3天瘦小腹,各位小腹婆们赶紧行动起来。
小腹按摩油做法:荷荷芭油+5滴甜橙精油+5滴薄荷精油混合即可。
每天睡觉前,使用按摩精油给自己小腹按摩50圈,顺时针按摩,只要3天就能改善肠胃胀气,便秘的问题,以达到瘦小腹的效果。


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